¿Es verdad que el otoño es la mejor estación para el sexo?
Por: Okira
23 octubre, 2025
Cómo influye el otoño en nuestro estado de ánimo, el deseo y las relaciones
El otoño llega con su propio ritmo: días más cortos, temperaturas suaves, paisajes llenos de color y una sensación de cambio en el aire. Después del verano, esta estación invita a volver a las rutinas, pasar más tiempo en casa y reconectar con lo esencial. Pero ¿sabías que también puede influir en nuestro ánimo y en la forma en que nos relacionamos con los demás?
El otoño no solo transforma el paisaje, también nos transforma a nosotros. Nuestro cuerpo y mente se adaptan a la nueva luz, al clima y al cambio de ritmo. Esa transición puede despertar el deseo de cercanía, calma y conexión emocional.
El otoño y sus efectos en las emociones
Con menos horas de sol, el cuerpo produce menos serotonina —una sustancia relacionada con el bienestar y la motivación— y aumenta la melatonina, la hormona del sueño. Esta combinación puede hacernos sentir más tranquilos, reflexivos o incluso un poco melancólicos.
Lejos de ser algo negativo, este cambio natural puede convertirse en una oportunidad para cuidar nuestra energía, priorizar el descanso y disfrutar de momentos de conexión más auténticos.
Menos luz, más calma
La disminución de la luz solar afecta al ritmo circadiano, el reloj interno que regula el sueño y el estado de ánimo. Por eso muchas personas notan más necesidad de descanso o de actividades relajadas. Aprovechar la luz natural de la mañana, salir a caminar o abrir las ventanas durante el día ayuda a mantener el equilibrio emocional.
Un clima que invita al refugio
Con las temperaturas más frescas, buscamos calor y confort. Pasar más tiempo en casa se vuelve algo natural, y ese entorno puede convertirse en un espacio de intimidad y conexión: velas, mantas, aromas, música tranquila… pequeños gestos que estimulan los sentidos y fortalecen el vínculo con quienes compartimos el hogar.
¿Aumenta el deseo sexual en otoño?
Algunos estudios han observado que los niveles de testosterona y otros factores hormonales pueden variar ligeramente con las estaciones. En ciertos casos, se han detectado picos de testosterona en hombres entre finales del verano y principios del invierno, aunque otros trabajos no encuentran cambios significativos.
Más allá de los números, lo que sí parece claro es que el otoño genera un contexto emocional propicio para la intimidad. Los días más cortos, el mayor tiempo en casa y la necesidad de calidez emocional invitan a compartir más momentos en pareja o en familia. Es la llamada “temporada de conexión”: menos ruido, más cercanía.
En pocas palabras: el deseo y las ganas de cercanía en otoño no solo responden a lo biológico, sino también a lo emocional y lo simbólico. El cuerpo pide abrigo, pero también contacto, calma y conexión.
Cómo aprovechar el otoño para fortalecer las relaciones
1. Redescubre los planes sencillos en casa
Una noche de cine con mantas, palomitas y luz tenue puede ser más reconfortante de lo que parece. Añadir unas gotas de aceite esencial de lavanda o eucalipto en un difusor de aromaterapia Okira transforma el ambiente y ayuda a relajar cuerpo y mente.
2. Cocina y comparte
El otoño es la estación de las sopas, los guisos y las comidas que huelen a hogar. Cocinar en pareja o con amigos es una forma sencilla de conectar. Prueba recetas con calabaza, canela o jengibre, aromas cálidos que estimulan el apetito y la complicidad.
3. Sal al exterior: la naturaleza también invita al romance
Dar un paseo por un bosque o parque lleno de hojas doradas activa todos los sentidos. Después, al volver a casa, puedes continuar el ritual con un baño relajante y un aceite esencial para baño para mantener la sensación de bienestar.
Bienestar emocional y autocuidado
No todas las personas viven el otoño igual. Algunas lo sienten como un renacer; otras, como una bajada de energía. Lo importante es respetar el propio ritmo. Dormir lo suficiente, comer de forma equilibrada y mantener hábitos saludables ayudan a sostener el ánimo.
Pequeños rituales que marcan la diferencia
- Dedica unos minutos al día a la luz natural: una caminata corta puede mejorar tu humor.
- Incluye música suave o aromas naturales en tu rutina para crear entornos calmados.
- Practica la gratitud: anotar tres cosas buenas cada día puede ayudarte a mantener la motivación.
Recuerda: el otoño es una invitación a bajar el ritmo, reconectar contigo mismo y con quienes te rodean. Aprovecha su energía tranquila para reforzar vínculos y cuidar tu bienestar.
Cuida tu cuerpo y tu mente con ayuda natural
En Okira apostamos por el equilibrio entre cuerpo, mente y emociones. Si quieres acompañar esta etapa con productos naturales, puedes apoyarte en soluciones suaves y aromáticas:
- Aceites esenciales para crear ambientes acogedores.
- Suplementos naturales de energía y vitalidad para mantener el equilibrio durante el cambio de estación.
Descubre cómo un pequeño cambio puede transformar tus días de otoño en momentos de bienestar y conexión natural. Encuentra tu ritual en Okira.
Fuentes y referencias verificadas
- NHS – Seasonal Affective Disorder (SAD): efectos de la luz y la serotonina en el estado de ánimo.
- National Library of Medicine (PMC) – revisión sobre ritmos circadianos, melatonina y bienestar emocional.
- Psychology Today – cómo los cambios estacionales influyen en el comportamiento y las emociones.
- ScienceDirect (2021) – variaciones hormonales estacionales y testosterona.
Suplementos y vitaminas para fortalecer las relaciones sexuales en Otoño
Para fomentar y favorecer estados propicios para las relaciones interpersonales durante el otoño, ciertos suplementos y vitaminas pueden ser muy beneficiosos. Aquí te dejo algunas recomendaciones respaldadas por estudios:
- Vitamina B12: Es esencial para la producción de serotonina, el neurotransmisor que promueve la sensación de bienestar. La deficiencia de B12 puede afectar negativamente el estado de ánimo y la energía.
- Omega-3: Los ácidos grasos omega-3, presentes en el aceite de pescado, son conocidos por sus beneficios para la salud mental. Ayudan a mejorar el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo.
- Vitamina D: La exposición limitada al sol durante el otoño puede reducir los niveles de vitamina D, lo que puede afectar el estado de ánimo. Suplementar con vitamina D puede ayudar a mantener un buen ánimo y energía.
- Magnesio: Este mineral es crucial para la función nerviosa y muscular, y puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, promoviendo un estado de calma y relajación.
- Plantas Adaptógenas: Suplementos como la ashwagandha y el ginseng pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la resistencia al mismo, lo que puede ser beneficioso para mantener relaciones saludables.
Incorporar estos suplementos y vitaminas en tu rutina diaria puede ayudarte a mantener un estado de ánimo positivo y una energía equilibrada, lo que a su vez puede fortalecer tus relaciones personales durante el otoño.
El suplemento clave para mejorar el sexo en otoño
Briosex 30 cápsulas es un complemento alimenticio de Novadiet indicado para mejorar la calidad de las relaciones sexuales.
¿Para qué sirve Briosex 30 cápsulas?
- Aumenta el deseo sexual en hombres y mujeres. Si buscas la pastilla para aumentar la libido de la mujer y el hombre de forma natural.
- Mejora la dureza y rigidez del pene, facilitando la erección y ayudando en los problemas de disfunción eréctil.
- Colabora en la mejora de la excitación para solucionar la falta de interés sexual (trastorno del deseo sexual).
¿Cuánto tarda en hacer efecto Briosex?
Es la pregunta más común cuando se habla de sexo, el cuanto tarda en hacer efecto. Briosex es un complemento natural y como casi con todo en la naturaleza, lleva un proceso. El sentido de este complemento está en suplementar con estos principios activos durante al menos una semana para empezar a sentir los efectos.
- En primer lugar, el EnoSTIM ( azafrán, polifenoles de manzana y polifenoles de la uva). ¿Para qué sirve EnoSTIM? Ha sido formulado para ayudar a mejorar la disfunción eréctil.
- En segundo lugar, la Maca, conocida planta adaptógena por sus propiedades para aumentar el deseo sexual y aumentar el vigor sexual, junto con un aumento en la resistencia física.
- L-Arginina, es un aminoácido que colabora en el proceso de vasodilatación por lo que colabora en la mejora de problemas de excitación sexual y disfunción eréctil.
- Por último, el Zinc, es un mineral esencial para la producción de testosterona, fundamental para mantener la libido.
¿Cómo tomar Briosex?
Es muy sencillo, solo con tomar una cápsula al día con ayuda de agua.
Dosis diaria recomendada: 1 cápsula.
Formula EnoSTIM del Briosex para qué sirve
La formula enostim ha sido elaborada con el propósito de mejorar la disfunción eréctil. Su eficacia ha sido comprobada mediante diferentes estudios científicos que muestran como resultado que EnoSTIM mejora la dureza del pene durante la erección. Y las valoraciones e los usuarios han sido muy positivas, ya que, han señalado mostrarse satisfechos respecto a la mejora en la calidad de las relaciones sexuales.
El mecanismo de acción de este ingrediente está basado en el aumento de la producción de óxido nítrico de hasta en un 28%, lo que se consigue por el efecto sinérgico entre sus ingredientes:
- Empezando por el azafrán que aumenta la cantidad de enzima óxido nítrico sintasa.
- Los polifenoles de la manzana y de la uva aumentan la actividad de dicha enzima.
En definitiva, EnoSTIM mejora el flujo sanguíneo hacia la zona genital.
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