Hoy os traemos otra consulta de una clienta sobre el uso de Cannalges. Un caso práctico que puede ayudaros a todos los que estáis pensando en cómo tomar este producto. En caso de duda mayor, siempre podéis consultar con un especialista en terapias naturales.

Mónica: Hola, buenas. Tengo una duda sobre un producto que vi en su página, el Cannalges. ¿puedes ayudarme?

Okira: ¡Hola! Claro, dime, ¿qué te pasa?

Mónica: Pues mira, llevo un tiempo con dolor en las articulaciones, especialmente en las rodillas y la espalda. Un amigo me habló del Cannalges, pero no sé si es lo que necesito.

Okira: Entiendo. El Cannalges es un suplemento natural que ayuda a aliviar el dolor y la inflamación. Está hecho a base de aceite de semillas de Cannabis sativa, Levagen® y vitaminas B1, B6 y B12. ¿Has probado algún otro tratamiento antes?

Mónica: Sí, he probado algunos antiinflamatorios y cremas, pero no me han funcionado muy bien.

Okira: El Cannalges podría ser una buena opción para ti. Tiene propiedades antiinflamatorias y analgésicas. Además, aporta vitaminas B1, B6 y B12, que a tu sistema nervioso le irán bien para reducir la intensidad y duración del dolor.

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Te recomendaría tomar una cápsula con el desayuno y otra con la cena. Es importante ser constante para notar los beneficios. Además, podrías complementar con algunos cambios en tu estilo de vida y ejercicios de movilidad.

¿Tienes alguna alergia o tomas algún medicamento regularmente? Y muy importante, ¿has visitado a tu medico para comentarle tus dolores?

Mónica: No, en general estoy bien, solo este dolor constante en las articulaciones. Mi medico me comenta que es normal para mi edad y me recomienda reposo y antiinflamatorios.

Okira: Ya, nuestra recomendación es que consultes con un especialista para descartar cualquier lesión y que te pongas en manos de un profesional que le de otro enfoque al problema. Lo principal en estos casos es conocer el origen del problema, el cannalges te va ayudar pero hay buscar como te digo el porque te duelen las rodillas, quizás sobrepeso, mala alimentación, poca musculatura….

Mónica: Me decías algo de ejercicios de movilidad y cambios en el estilo de vida  ¿Qué tipo de cambios y ejercicios?

Okira: Para empezar, es fundamental seguir una dieta basada en alimentos reales y naturales. Evita los alimentos procesados y azucarados. En su lugar, opta por carnes de calidad, pescados, huevos, frutas, verduras y frutos secos. También es importante incluir grasas saludables como el aceite de oliva y el aguacate.

Mónica: Vale, más o menos suelo comer bastante bien, eso creo. Aunque si que me paso con los dulces y de vez en cuando con picoteos entre horas. ¿Y los ejercicios? porque voy 3 días a la semana al gimnasio pero siempre hago clases dirigidas, tipo spinning y zumba.

Okira: Para las articulaciones, es esencial mantenerlas en movimiento sin forzarlas demasiado. Aquí tienes algunas recomendaciones:

  1. Movimientos naturales: Realiza ejercicios que imiten los movimientos naturales del cuerpo, como sentadillas, flexiones y levantamientos. Estos ejercicios ayudan a fortalecer los músculos y mejorar la movilidad.
  2. Ejercicios de bajo impacto: Actividades como caminar, nadar o andar en bicicleta son excelentes porque no ponen demasiada presión en las articulaciones.
  3. Fortalecimiento muscular: Usa pesas libres o tu propio peso corporal para fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones. Esto puede ayudar a reducir el dolor y mejorar la estabilidad.
  4. Movilidad articular: Realiza movimientos suaves y controlados de las articulaciones, como rotaciones de cuello, hombros y muñecas.
  5. Exposición a la naturaleza: Siempre que puedas, realiza tus ejercicios al aire libre. La exposición a la luz natural y el aire fresco tiene múltiples beneficios para la salud.

Mónica: ¡Genial! Voy a probar esos ejercicios. ¿Algún consejo más?

Okira: Sí, esto son pautas generales que no tienen porque ser las adecuadas para todo el mundo, nuestro consejo es que busques a un profesional del sector del entrenamiento que estudiará tu caso de forma personal.

Mónica: Podéis recomendarme a alguien por la zona de Madrid?

Okira: Pregunta en tu gimnasio, hay muchos profesionales de las ciencias del deporte con formación en entrenamientos, nutrición que van ayudarte.

Y, por supuesto, escucha a tu cuerpo y no te fuerces demasiado. Además, intenta mantener un buen patrón de sueño y reducir el estrés, ya que ambos factores pueden influir en el dolor y la inflamación.

Mónica: Perfecto, muchas gracias por toda la información. Voy a seguir tus consejos y ver cómo me va, probaré el cannalges y os comento.

Okira: ¡De nada! Espero que te sientas mejor pronto. Si tienes cualquier otra duda, no dudes en contactarnos.

Mónica: Gracias, lo haré. ¡Hasta luego!

Okira: ¡Hasta luego!