Cuidados de pelo, piel y uñas en invierno

Dermatología Okira

Consejos de temporada (invierno)

“En invierno, prioriza ceramidas y ácido hialurónico; limpia con agua tibia y usa
fotoprotección incluso en días nublados. Si notas tirantez, añade niacinamida o pantenol.”

• Duchas no muy calientes
• Secar a toques, sin frotar
• Humidificar ambientes secos

Estilismo Okira

Buenas prácticas en frío

“Espacia lavados, usa protector térmico y seca a baja temperatura.
Desenreda en húmedo con púas anchas y evita gomas finas.”

• Acondicionador en medios y puntas
• Peinados de baja fricción (trenzas sueltas, coletas bajas)
• Alterna champú prebiótico o biotina si hay caída estacional

Cuidado del pelo

Lavado espaciado y champú suave

El frío reduce la producción de sebo; lavados muy frecuentes pueden dejar el cuero cabelludo tirante. Opta por champús suaves y adapta la frecuencia a tu cuero cabelludo (cada 2–3 días suele funcionar).

Acondicionadores y mascarillas nutritivas

El aire seco y la calefacción elevan la pérdida de agua del tallo capilar. Usa acondicionador en cada lavado y una mascarilla nutritiva 1–2 veces/semana (manteca de karité, arginina, proteínas).

Protección térmica y secado a baja temperatura

El calor excesivo deshidrata y favorece el frizz. Aplica protector térmico y seca con aire templado, a distancia y sin fricción.

Peinados protectores y reducción de fricción

Las fibras se vuelven más quebradizas con el frío. Prueba peinados de baja fricción y coleteros anchos; funda de almohada suave para reducir rotura.

Cuidado de la piel

Hidratación con texturas ricas (ceramidas, ácido hialurónico)

Refuerza la barrera cutánea con cremas que combinen humectantes (hialurónico, glicerina) y lípidicas (ceramidas, mantecas) para sellar agua.

Limpieza suave y agua tibia

El agua muy caliente arrastra lípidos. Elige limpiadores cremosos o syndets y aclara con tibia.

Fotoprotección diaria también en días nublados

La radiación UV y visible sigue presente. Aplica SPF 30–50 cada mañana en rostro, cuello y manos.

Humidificación ambiental y barrera cutánea

Un humidificador (40–50% HR) reduce la pérdida transepidérmica de agua y la sensación de tirantez.

Cuidado de las uñas

Hidratación de manos y cutículas

Usa cremas con urea 5–10% y aceites para cutícula (jojoba, almendra) tras el lavado.

Guantes para tareas domésticas y agua caliente

Protege del agua caliente y detergentes para evitar deslipidización y rotura.

Lima adecuada y descansos del esmaltado

Prefiere lima de grano medio en una dirección y reserva descansos si usas semipermanentes.

Hábitos y apoyo global

Rutina constante y adaptación estacional

Revisa tu rutina cada cambio de estación y sé constante 4–6 semanas para valorar resultados.

Alimentación rica en proteínas, zinc y biotina

Incluye proteínas de calidad, zinc, biotina, vitaminas A, C y E; hidrátate adecuadamente.

Hidratación y descanso reparador

El sueño de calidad y 1,5–2 L/día de agua ayudan a la renovación tisular.

Apoyo desde el interior con suplementos

Si lo necesitas, puedes considerar complementos orientados a cabello, piel y uñas bajo consejo profesional.

Refuerza tu rutina: dos aliados recomendados

Preguntas frecuentes

Conclusión: claves para mantener salud y confort durante el frío

Con rutinas suaves y constantes, texturas adecuadas, control del calor, y apoyo nutricional cuando proceda, el invierno puede ser una época cómoda para tu piel, tu cabello y tus uñas. Empieza por lo simple y súmale capas si lo necesitas.

Consejo Okira: si tienes dudas concretas (acné, dermatitis, caída intensa), consulta con un profesional para personalizar la rutina.