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El agua también conocido como H2O desempeña unas funciones esenciales que aseguran el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo:
El agua es tan importante para nuestro organismo que resulta vital para la supervivencia, dado que una persona normal solo puede aguantar sin beber entre 3 y 5 días, en cambio sin comer se puede aguantar hasta un mes.
El organismo humano está perdiendo agua constantemente: mientras respiramos, cuando sudamos y al orinar. Mediante estas acciones el cuerpo pierde una media de entre 2 y 2, 5 litros diarios de agua. Aunque no perdemos únicamente agua: perdemos sodio, potasio, calcio, flúor y otros electrolitos.
Si no reponemos el agua que perdemos a lo largo del día podemos sufrir deshidratación, esta situación es bastante habitual ya que está provocada por no tomar líquidos, por un exceso de sudoración debido a un ejercicio intenso y prolongado o bien por padecer alguna enfermedad ( diarreas o vómitos). La deshidratación se produce cuando nuestro balance hídrico es negativo, es decir, que perdemos más agua de la que ingerimos.
Cuando el organismo detecta una disminución de la cantidad de agua en nuestro cuerpo activa nuestra sensación de sed: nos empuja a beber para mantener el equilibrio hídrico.
Para rehidratarse solo tienes que beber agua, infusiones, zumos, lácteos, etc. y comer, sobre todo caldos, sopas, frutas y verduras.
Como hemos visto en los diferentes tipos de deshidratación, la ingesta de agua puede resultar insuficiente, ya que, además de agua perdemos electrolitos. Si practicas deporte es recomendable la bebida isotónica para reponer las sales que ha perdido a través del sudor.
La cantidad de agua que debemos tomar al día se ha establecido en torno a los 2 litros, dependiendo del ejercicio físico, de la temperatura, de infinidad de factores, sin duda el indicador principal para beber será LA SED, escucha a tu cuerpo. Y recuerda que la hidratación es importante durante todo el año.Verter el contenido de un cacito dosificador (10 g) en un vaso y añadir agua (100 ml). Remover hasta su total disolución. Dosis diaria recomendad 1 cacito dosificador.
Truco: puedes mezclarlo en el bote mezclador típico de los batidos de proteína o en un tarro de cristal de conservas, de esta forma conseguirás una perfecta disolución. El bote de Colamag Calman contiene 300 g de producto para un uso de 30 días.¿Buscas otros productos naturales para el dolor de huesos? Sabemos lo molesto que es el dolor de espalda y los dolores musculares muy fuertes, queremos ayudarte, descubre todos los productos que te ofrecemos en la tienda online de Okira, y consigue que desaparezca el dolor de tus articulaciones.
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https://okira.es/wp-content/uploads/2021/03/23.jpg 61.29 instock Artrosis y desgaste articularColágeno para Articulaciones y HuesosCondroprotectores naturalesNOVADIETOtrosSalud articular y óseaSuplementos para deportistasColagenoDolor articularFracturas oseasLesionesMagnesioPackPRYRodilla 0 0.00 0 https://okira.es/wp-content/uploads/2021/03/23.jpg 91.95 0.00 30.66 33.34 2021-03-26T12:03:28+01:00¿Estás buscando una manera efectiva de aumentar tu ingesta de magnesio y mejorar tu salud en general? ¡El Citrato de Magnesio MG 500 es la respuesta que necesitas! Descubre todo lo que debes saber sobre este complemento alimenticio y cómo puede beneficiarte.
MG 500 Citrato de Magnesio 300 comprimidos de la casa El Granero es un complemento alimenticio elaborado a base de citrato de magnesio, una de las formas de magnesio de mayor asimilación.
El déficit de magnesio puede provocar estados de ansiedad, depresión, debilidad muscular, cansancio crónico, alteración de los nervios provocando espasmos y calambres musculares. Es un mineral muy importante en nuestro organismo que actúa como elemento indispensable para poner en marcha muchas de los procesos de primera necesidad.
El MG 500 Citrato de Magnesio está indicado en la astenia primaveral, síndrome premestrual, menopausia y en las épocas de crecimiento.
Para aprovechar al máximo los beneficios del Citrato de Magnesio MG 500, toma de 2 a 4 comprimidos al día, preferiblemente con las comidas. Esto te proporcionará la cantidad óptima de magnesio que tu cuerpo necesita para funcionar de manera eficiente. No superes la dosis diaria recomendada y mantén este producto fuera del alcance de los niños.
Polvo de citrato de Magnesio con un 15,46% de Magnesio, agente de carga celulosa microcristalina, antiaglomerante: estearato magnésico.
2-4 comprimidos al día aportan:
1000-2000 mg de citrato de Magnesio que aportan 154,6-309,2 mg de Magnesio (41,22-82,45% VRN de Magnesio).
- Mejora la Composición Muscular: El magnesio es esencial para la función muscular adecuada. Con 2-4 comprimidos al día, estás proporcionando a tu cuerpo 1000-2000 mg de citrato de magnesio, que contiene un mínimo de 145-290 mg de magnesio. Esto equivale al 38,6-77,3% de los Valores de Referencia de Nutrientes (VRN). Mantener niveles óptimos de magnesio es crucial para mantener una composición muscular saludable.
- Apoya una Dieta Equilibrada: Este complemento es ideal para aquellos que desean seguir una dieta variada y equilibrada. No debe utilizarse como sustituto de una alimentación saludable, pero puede ser una herramienta valiosa para asegurarse de que estás obteniendo suficiente magnesio en tu dieta diaria.
Nuestro compromiso con la calidad se refleja en nuestro aval ecológico. Nos enorgullece ofrecer un producto que cumple con los estándares más altos de sostenibilidad y respeto por el medio ambiente.
El Citrato de Magnesio MG 500 se presenta en un práctico bote de vidrio que contiene 300 comprimidos. Para garantizar su frescura y potencia, guárdalo a temperatura ambiente, en un lugar fresco y seco, protegido de la luz.
Este producto es apto para personas con sensibilidad al gluten, lo que significa que puedes disfrutar de sus beneficios sin preocupaciones.
En resumen, el Citrato de Magnesio MG 500 es una excelente manera de mejorar tu salud muscular y apoyar una dieta equilibrada. No esperes más para darle a tu cuerpo el magnesio que necesita. ¡Haz clic en COMPRAR a continuación para adquirir el Citrato de Magnesio MG 500 en Okira y comienza a experimentar sus beneficios hoy mismo!
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