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El agua también conocido como H2O desempeña unas funciones esenciales que aseguran el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo:
El agua es tan importante para nuestro organismo que resulta vital para la supervivencia, dado que una persona normal solo puede aguantar sin beber entre 3 y 5 días, en cambio sin comer se puede aguantar hasta un mes.
El organismo humano está perdiendo agua constantemente: mientras respiramos, cuando sudamos y al orinar. Mediante estas acciones el cuerpo pierde una media de entre 2 y 2, 5 litros diarios de agua. Aunque no perdemos únicamente agua: perdemos sodio, potasio, calcio, flúor y otros electrolitos.
Si no reponemos el agua que perdemos a lo largo del día podemos sufrir deshidratación, esta situación es bastante habitual ya que está provocada por no tomar líquidos, por un exceso de sudoración debido a un ejercicio intenso y prolongado o bien por padecer alguna enfermedad ( diarreas o vómitos). La deshidratación se produce cuando nuestro balance hídrico es negativo, es decir, que perdemos más agua de la que ingerimos.
Cuando el organismo detecta una disminución de la cantidad de agua en nuestro cuerpo activa nuestra sensación de sed: nos empuja a beber para mantener el equilibrio hídrico.
Para rehidratarse solo tienes que beber agua, infusiones, zumos, lácteos, etc. y comer, sobre todo caldos, sopas, frutas y verduras.
Como hemos visto en los diferentes tipos de deshidratación, la ingesta de agua puede resultar insuficiente, ya que, además de agua perdemos electrolitos. Si practicas deporte es recomendable la bebida isotónica para reponer las sales que ha perdido a través del sudor.
La cantidad de agua que debemos tomar al día se ha establecido en torno a los 2 litros, dependiendo del ejercicio físico, de la temperatura, de infinidad de factores, sin duda el indicador principal para beber será LA SED, escucha a tu cuerpo. Y recuerda que la hidratación es importante durante todo el año.Tomar 2 comprimidos al día preferiblemente al menos 30 minutos antes de las comidas para reforzar su efecto. El bote contiene 60 comprimidos para 1 mes de uso diario.
La marca Ana María Lajusticia busca la sinergia de tres ingredientes: Carbonato de magnesio, L-triptófano y la vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina). La formula también contiene: agente de carga (celulosa microcristalina) y antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos).
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https://okira.es/wp-content/uploads/2023/02/TRIPTOFANO-CON-MAGNESIOVIT-B6-60-COMP.jpg 12.16 instock ANA MARIA LAJUSTICIARelajación muscular y nerviosSueño y descanso8436000680669ciclos circadianosdeseo sexualDormirfelicidadInsomniomelatoninaserotoninaSoria naturaltriptofano 0 0.00 0 https://okira.es/wp-content/uploads/2023/02/TRIPTOFANO-CON-MAGNESIOVIT-B6-60-COMP.jpg 8898349342872738898787591 14.65 0.00 2.49 17.00 2019-04-24T18:42:33+02:00Descubre los Noodles de Trigo Sarraceno Sin Gluten de King Soba, un producto de cultivo ecológico que eleva tus platos favoritos a un nivel saludable y delicioso.
Estos noodles se elaboran con harina de trigo sarraceno de cultivo ecológico, asegurando la calidad y pureza en cada bocado.
- Valor Energético KJ: 1.322 kJ
- Valor Energético KCal: 322 kcal
- Proteínas: 14 g
- Hidratos de carbono: 64 g (incluyendo azúcares: XXX g)
- Grasas: 2 g (Saturadas: 0 g)
- Fibra: 5 g
- Sal: 0 g
Sumergir los noodles en agua hirviendo y cocinar a fuego medio durante 5-6 minutos. Escurrir en un colador y refrescar con agua fría para disfrutar de una textura perfecta.
Este producto viene en un envase práctico de 250 gramos, asegurando frescura y conveniencia en cada uso.
- Producto vegano: Perfecto para aquellos que siguen una dieta basada en plantas.
- Sin gluten: Una opción ideal para quienes buscan alternativas sin gluten sin sacrificar el sabor.
- No GMO: Sin organismos modificados genéticamente, garantizando la pureza del producto.
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https://okira.es/wp-content/uploads/2023/05/PASTA-DE-TRIGO-SARRACENO-SIN-GLUTEN-BIO-250-g.jpg 3.78 instock Arroz y pastaKING SOBAHablamos de trigo sarracenoPastatrigoTRIGO SARRACENO 0 0.00 0 https://okira.es/wp-content/uploads/2023/05/PASTA-DE-TRIGO-SARRACENO-SIN-GLUTEN-BIO-250-g.jpg 8759187273877618717849342 4.20 0.00 0.42 10.00 2023-05-16T13:37:02+02:00Tomar 2 comprimidos al día, repartidos en el almuerzo y la cena. El bote contiene 60 comprimidos con lo que podrás suplementar durante 1 mes.
Ana María Lajusticia combina el Carbonato de magnesio la Vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina) la melatonina y el L-triptófano para que interactúen entre ellos y faciliten la absorción.
También contiene agente de carga (celulosa microcristalina) y antiaglomerante (sales magnésicas de ácidos grasos).
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https://okira.es/wp-content/uploads/2023/02/CENTELLAMAX-60TABL-1.jpg 8.49 instock Circulación en piernas y varicesESIcentella asiaticaCirculacion 0 0.00 0 https://okira.es/wp-content/uploads/2023/02/CENTELLAMAX-60TABL-1.jpg 88985115837889838776170229 9.99 0.00 1.50 15.02 2019-03-27T21:38:03+01:00