Todo listo par la Vuelta al Cole>>>>
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El agua también conocido como H2O desempeña unas funciones esenciales que aseguran el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo:
El agua es tan importante para nuestro organismo que resulta vital para la supervivencia, dado que una persona normal solo puede aguantar sin beber entre 3 y 5 días, en cambio sin comer se puede aguantar hasta un mes.
El organismo humano está perdiendo agua constantemente: mientras respiramos, cuando sudamos y al orinar. Mediante estas acciones el cuerpo pierde una media de entre 2 y 2, 5 litros diarios de agua. Aunque no perdemos únicamente agua: perdemos sodio, potasio, calcio, flúor y otros electrolitos.
Si no reponemos el agua que perdemos a lo largo del día podemos sufrir deshidratación, esta situación es bastante habitual ya que está provocada por no tomar líquidos, por un exceso de sudoración debido a un ejercicio intenso y prolongado o bien por padecer alguna enfermedad ( diarreas o vómitos). La deshidratación se produce cuando nuestro balance hídrico es negativo, es decir, que perdemos más agua de la que ingerimos.
Cuando el organismo detecta una disminución de la cantidad de agua en nuestro cuerpo activa nuestra sensación de sed: nos empuja a beber para mantener el equilibrio hídrico.
Para rehidratarse solo tienes que beber agua, infusiones, zumos, lácteos, etc. y comer, sobre todo caldos, sopas, frutas y verduras.
Como hemos visto en los diferentes tipos de deshidratación, la ingesta de agua puede resultar insuficiente, ya que, además de agua perdemos electrolitos. Si practicas deporte es recomendable la bebida isotónica para reponer las sales que ha perdido a través del sudor.
La cantidad de agua que debemos tomar al día se ha establecido en torno a los 2 litros, dependiendo del ejercicio físico, de la temperatura, de infinidad de factores, sin duda el indicador principal para beber será LA SED, escucha a tu cuerpo. Y recuerda que la hidratación es importante durante todo el año.Herbodiet Eficacia Renal 20 infusiones de Novadiet elaboradas con una selección de plantas recogidas en flitros para facilitar el preparado de la infusión. Las plantas de herbodiet eficacia renal tienen propiedades para ayudar al funcionamiento de los riñones, estas plantas son; cola de caballo, ortosifón y rizoma.
Recomendaciones para una buena función renal: En primer lugar, reduce la ingesta de grasas no saludables y proteínas de origen animal, beber abundante líquido y realizar ejercicio físico.
Cola de caballo, tallos estériles (30%); Ortosifón, hojas (25%); Herniaria, planta (25%); Grama de las boticas, rizoma (20%).
Poner el filtro en una taza, añadir agua hirviendo y reposar tapada durante 5 minutos. Tomar sola o con edulcorante según tus gustos.
No tomar esta infusión si es alérgico o intolerante a alguno de sus ingredientes.
El envase contiene 20 bolsitas filtro con un peso de 1,5 gramos cada una.