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El agua también conocido como H2O desempeña unas funciones esenciales que aseguran el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo:
El agua es tan importante para nuestro organismo que resulta vital para la supervivencia, dado que una persona normal solo puede aguantar sin beber entre 3 y 5 días, en cambio sin comer se puede aguantar hasta un mes.
El organismo humano está perdiendo agua constantemente: mientras respiramos, cuando sudamos y al orinar. Mediante estas acciones el cuerpo pierde una media de entre 2 y 2, 5 litros diarios de agua. Aunque no perdemos únicamente agua: perdemos sodio, potasio, calcio, flúor y otros electrolitos.
Si no reponemos el agua que perdemos a lo largo del día podemos sufrir deshidratación, esta situación es bastante habitual ya que está provocada por no tomar líquidos, por un exceso de sudoración debido a un ejercicio intenso y prolongado o bien por padecer alguna enfermedad ( diarreas o vómitos). La deshidratación se produce cuando nuestro balance hídrico es negativo, es decir, que perdemos más agua de la que ingerimos.
Cuando el organismo detecta una disminución de la cantidad de agua en nuestro cuerpo activa nuestra sensación de sed: nos empuja a beber para mantener el equilibrio hídrico.
Para rehidratarse solo tienes que beber agua, infusiones, zumos, lácteos, etc. y comer, sobre todo caldos, sopas, frutas y verduras.
Como hemos visto en los diferentes tipos de deshidratación, la ingesta de agua puede resultar insuficiente, ya que, además de agua perdemos electrolitos. Si practicas deporte es recomendable la bebida isotónica para reponer las sales que ha perdido a través del sudor.
La cantidad de agua que debemos tomar al día se ha establecido en torno a los 2 litros, dependiendo del ejercicio físico, de la temperatura, de infinidad de factores, sin duda el indicador principal para beber será LA SED, escucha a tu cuerpo. Y recuerda que la hidratación es importante durante todo el año.Descubre nuestra irresistible Barrita Raw de Manzana BIO, una explosión de sabor y energía en cada bocado. En Okira, nos enorgullece presentarte esta deliciosa opción orgánica que no solo cuida tu paladar sino también tu bienestar.
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Las semillas de girasol y las pasas se unen para proporcionarte un impulso de energía sostenida, ideal para enfrentar tus jornadas.
Vitaminas B, E, potasio, calcio y magnesio se combinan para mantener tu cuerpo en óptimas condiciones. Tu bienestar es nuestra prioridad.
Las pasas, con su potente acción antioxidante, ayudan a combatir el proceso natural de oxidación en tu cuerpo. ¡Sana por fuera y por dentro!
Los ácidos grasos insaturados presentes en los frutos secos fortalecen y protegen tu corazón. Un pequeño gesto para una gran salud.
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https://okira.es/wp-content/uploads/2023/05/BARRITA-DE-MANZANA-1UNIDAD.jpg 1.89 instock Aperitivos y frutos secosNATRULYBarritasBarritas energéticas 0 0.00 0 https://okira.es/wp-content/uploads/2023/05/BARRITA-DE-MANZANA-1UNIDAD.jpg 87619117335872918769987277 1.99 0.00 0.10 5.03 2023-05-16T13:52:19+02:00Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.
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