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El agua también conocido como H2O desempeña unas funciones esenciales que aseguran el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo:
El agua es tan importante para nuestro organismo que resulta vital para la supervivencia, dado que una persona normal solo puede aguantar sin beber entre 3 y 5 días, en cambio sin comer se puede aguantar hasta un mes.
El organismo humano está perdiendo agua constantemente: mientras respiramos, cuando sudamos y al orinar. Mediante estas acciones el cuerpo pierde una media de entre 2 y 2, 5 litros diarios de agua. Aunque no perdemos únicamente agua: perdemos sodio, potasio, calcio, flúor y otros electrolitos.
Si no reponemos el agua que perdemos a lo largo del día podemos sufrir deshidratación, esta situación es bastante habitual ya que está provocada por no tomar líquidos, por un exceso de sudoración debido a un ejercicio intenso y prolongado o bien por padecer alguna enfermedad ( diarreas o vómitos). La deshidratación se produce cuando nuestro balance hídrico es negativo, es decir, que perdemos más agua de la que ingerimos.
Cuando el organismo detecta una disminución de la cantidad de agua en nuestro cuerpo activa nuestra sensación de sed: nos empuja a beber para mantener el equilibrio hídrico.
Para rehidratarse solo tienes que beber agua, infusiones, zumos, lácteos, etc. y comer, sobre todo caldos, sopas, frutas y verduras.
Como hemos visto en los diferentes tipos de deshidratación, la ingesta de agua puede resultar insuficiente, ya que, además de agua perdemos electrolitos. Si practicas deporte es recomendable la bebida isotónica para reponer las sales que ha perdido a través del sudor.
La cantidad de agua que debemos tomar al día se ha establecido en torno a los 2 litros, dependiendo del ejercicio físico, de la temperatura, de infinidad de factores, sin duda el indicador principal para beber será LA SED, escucha a tu cuerpo. Y recuerda que la hidratación es importante durante todo el año.Nesiomag de Novadiet es un complemento alimenticio de oxido de magnesio para ayuda al desarrollo y mantenimiento de la musculatura y de los huesos.
Nesiomag de Novadiet está diseñado para mantener el tejido muscular saludable y funcional. Está recomendado para personas que tienden a sudar mucho o simplemente a personas que se ejercitan con altas temperaturas, ya que por la sudoración a parte de perder agua perdemos minerales. Con la perdida de hidratación y de minerales el cansancio y la fatiga llegan antes, acompañados de calambres.
El Nesiomag también tiene su función en personas con problemas digestivos, ya sea que tienen poca capacidad de absorción de nutrientes o que la dieta que seguimos es muy pobre en nutrientes, en estos casos el aporte extra en magnesio por parte del nesiomag será necesario. Nesiomag es un complemento que te ayudará mantener las reservas de magnesio y te olvidarás de los calambres musculares.
La dosis diaria recomendada es 1 stick. Verter directamente el contenido en la boca, no necesita agua.
Edulcorantes (isomalt, sucralosa), Óxido de magnesio, Corrector de acidez (ácido cítrico, citrato monosódico), Aroma y Antiaglomerante (dióxido de silicio).
Por 1 stick:
Magnesio: 375 mg (100%)*
*VRN: Valores de Referencia de Nutrientes
Envase de 18 sticks monodosis de 2gr.
https://okira.es/wp-content/uploads/2023/02/NESIOMAG-18-STICKS.jpg 6.26 instock NOVADIETSalud articular y ósea"huesos"articulacionesCalambresCansancioDolor articularHablamos de sales de magnesioMagnesio 0 0.00 0 https://okira.es/wp-content/uploads/2023/02/NESIOMAG-18-STICKS.jpg 3890039218245803865041512 8.35 0.00 2.09 25.03 2019-04-24T14:40:50+02:00