Proteínas para deportistas: recuperación, fuerza y masa muscular

Las proteínas son esenciales para reparar los tejidos tras el esfuerzo físico y contribuir al desarrollo y mantenimiento de la masa muscular. En Okira encontrarás una selección cuidada de proteínas naturales, vegetales, aisladas o combinadas, para cubrir las necesidades de cada tipo de deportista.

¿Por qué elegir proteínas en tu rutina deportiva? Ayudan a evitar la degradación muscular, mejoran la recuperación y favorecen un rendimiento más estable y duradero, especialmente cuando se consumen después del entrenamiento.

¿Para qué sirven las proteínas?

  • Favorecen el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular
  • Mejoran la recuperación tras el ejercicio físico
  • Previenen el catabolismo en entrenamientos intensos
  • Contribuyen a la síntesis proteica y al equilibrio del sistema inmune
  • Fuente energética en fases de dieta o control calórico

¿Qué tipos de proteínas puedes encontrar?

En Okira trabajamos con:

  • Proteínas de suero de leche (whey): rápida absorción, ideales post-entreno
  • Proteínas vegetales: guisante, arroz, soja o combinadas, para dietas veganas
  • Aislados y concentrados: según pureza, digestibilidad y objetivos
  • Proteínas nocturnas o de liberación sostenida: para fases de descanso

¿Cuándo y cómo tomar proteínas?

Lo más habitual es tomarlas justo después del entrenamiento para potenciar la recuperación muscular. También pueden tomarse como snack entre comidas o en desayunos proteicos. Consulta la dosis exacta según el producto y tus necesidades personales.

Compra proteínas naturales en Okira y mejora tu rendimiento de forma saludable.

Proteínas para deportistas: recuperación, fuerza y masa muscular

Las proteínas son esenciales para reparar los tejidos tras el esfuerzo físico y contribuir al desarrollo y mantenimiento de la masa muscular. En Okira encontrarás una selección cuidada de proteínas naturales, vegetales, aisladas o combinadas, para cubrir las necesidades de cada tipo de deportista.

¿Por qué elegir proteínas en tu rutina deportiva? Ayudan a evitar la degradación muscular, mejoran la recuperación y favorecen un rendimiento más estable y duradero, especialmente cuando se consumen después del entrenamiento.

¿Para qué sirven las proteínas?

  • Favorecen el desarrollo y mantenimiento de la masa muscular
  • Mejoran la recuperación tras el ejercicio físico
  • Previenen el catabolismo en entrenamientos intensos
  • Contribuyen a la síntesis proteica y al equilibrio del sistema inmune
  • Fuente energética en fases de dieta o control calórico

¿Qué tipos de proteínas puedes encontrar?

En Okira trabajamos con:

  • Proteínas de suero de leche (whey): rápida absorción, ideales post-entreno
  • Proteínas vegetales: guisante, arroz, soja o combinadas, para dietas veganas
  • Aislados y concentrados: según pureza, digestibilidad y objetivos
  • Proteínas nocturnas o de liberación sostenida: para fases de descanso

¿Cuándo y cómo tomar proteínas?

Lo más habitual es tomarlas justo después del entrenamiento para potenciar la recuperación muscular. También pueden tomarse como snack entre comidas o en desayunos proteicos. Consulta la dosis exacta según el producto y tus necesidades personales.

Compra proteínas naturales en Okira y mejora tu rendimiento de forma saludable.