Relaciones sexuales y la salud
Es de sobra conocido, la relación directa entre la salud y las relaciones sexuales, la propia OMS (Organización Mundial de la Salud) define la salud sexual como un estado de bienestar mental, físico y social.
Una buena salud sexual aporta diferentes beneficios:
- En primer lugar, aporta placer y te hace más feliz. Mejora la comunicación y relación con tu pareja. Te sentirás más deseable y reforzaras tu autoestima, sintiéndote más seguro de ti mismo.
- Por otra parte, refuerzas el sistema inmunológico. Así es, en diferentes estudios se observa que las personas sexualmente más activas generan más anticuerpos y enferman menos.
- Entre los beneficios de practicar sexo destacamos, que cuenta como ejercicio físico, para los más perezosos en ponerse las zapatillas de correr es una gran noticia. Sin duda es un ejercicio en el que quemas calorías, ejercitas diferentes músculos, lo que te lleva a una mejora de forma física e incluso a bajar de peso.
- Si estas sufriendo de estrés, no busques fármacos ni remedios milagrosos. El sexo te relaja, reduce la ansiedad, aporta felicidad y mejora la autoestima.
- Otro de los beneficios importantes para tu salud es que reduce la tensión arterial.
- Por último, te ayuda a dormir mejor, gracias a la liberación de oxitocina la cual favorece el sueño y un descanso más completo y profundo. Si bien es cierto, que esto es más habitual en los hombres, las mujeres por el contrario pueden llegar a encontrarse más activas.
Fases para la relación sexual
Para el desarrollo de una buena relación sexual se tienen que completar 4 fases, definidas como el ciclo de la respuesta sexual. Pasamos a enumerar las fases del coito, un tanto diferentes para hombres y mujeres:
- Fase de deseo: está es bastante parecida para mujeres y hombres, radica principalmente en el cerebro. La mente activa el deseo y este nos prepara para la sexualidad que conduce al coito.
- Fase de excitación: en esta fase se empiezan a dar respuestas sexuales tanto en el cuerpo de la mujer como en el del hombre. Expansión de la vagina, lubricación, y aumento del flujo sanguíneo.
- Fase de meseta, esta fase llega cuando los estímulos sexuales son continuados y conducen a la pareja al máximo nivel de excitación antes del orgasmo.
- Fase del orgasmo, siendo la fase más esperada resulta ser la fase más corta. Los patrones en ambos sexos son similares, contracciones enérgicas, espasmos musculares y una liberación de endorfinas y neurotrasmisores que aportan placer. Tras la fase del orgasmo entramos en una fase de resolución, donde hay diferencias, ya que el hombre entra en un periodo llamado refractario, tiempo entre dos eyacualciones que puede variar en función de su edad y forma física. En cambio, la mujer si vuelve a ser estimulada pasaría de nuevo a la fase de meseta y orgasmo.
¿Qué es el Briosex?
Briosex es un complemento alimenticio elaborado para mejorar la calidad de las relaciones sexuales. Este complemento actúa directamente sobre las fases anteriormente citadas (deseo, excitación, meseta y orgasmo) para la consecución de una relación sexual completa y saludable.
Vamos a explicar como funciona briosex en las diferentes fases del coito:
- Aumenta el deseo sexual, gracias al Enostim, que es una fórmula patentada y única constituida por distintos ingredientes: extracto seco de manzana, extracto seco purificado de uva y estigmas de azafrán, este último siendo sobradamente conocido por su poder afrodisíaco. Además del Enostim, contiene Maca, considerada planta afrodisiaca y con respaldo científico sobre su capacidad para aumentar la libido.
- Mejora el flujo sanguíneo, indispensable en la fase de meseta y excitación. El EnoSTIM y la L-Arginina mejoran el flujo sanguíneo hacia la zona genital, es su principal propiedad, gracias al aumento de oxido nítrico responsable de una potente vasodilatación. Logrando una erección más duradera y una mayor rigidez en el caso de los hombres y en el caso de las mujeres, un aumento del volumen de los labios vaginales y del clítoris, permitiendo en la fase de excitación y meseta un mayor placer y un orgasmo más intenso.
- Mantiene los niveles de Testosterona, pasados los 30 años los hombres disminuyen de forma gradual la cantidad de testosterona siendo uno de los factores que favorecen la disfunción eréctil. Briosex aporta Zinc, que es importante para la producción de testosterona, clave para los órganos sexuales masculinos. La concentración de testosterona en la mujer es diez veces menor, pero también dependen de ella para mantener la libido.
¿Cuando hace efecto el Briosex?
En primer lugar, tenemos que recordar que Briosex no es un fármaco, está elaborado con productos naturales y su efecto no es inmediato. La eficacia de este producto se basa en la constancia y en la regularidad, tomándolo a diario para que en el transcurso de 4 semanas podamos sentir los efectos beneficiosos.
¿Tiene efectos secundarios el briosex?
Según los informes que aporta el fabricante, es un complemento alimenticio sin efectos secundarios. Recordando siempre que verifiques los ingredientes para comprobar que no seas alérgico o intolerante.
La marca Novadiet recomienda no tomar este complemento durante el embarazo y la lactancia.
¿Para qué sirve la L-Arginina?
La L-Arginina es un aminoácido, necesario para producir proteínas y se usa para tratar el sistema circulatorio. La principal propiedad de este aminoácido es la capacidad de mejorar el flujo sanguíneo, tan importante en la fase de excitación como en la fase meseta. Gracias a estos beneficios que aporta sobre los vasos sanguíneos, se está usando para tratar problemas de disfunción eréctil o simplemente para mejorar y potenciar un nivel superior en la excitación.
¿Cómo tomar L-Arginina y cuales son los efectos en el organismo?
Los efectos de la L-Arginina en el organismo son los siguientes: la L-Arginina se convierte en óxido nítrico el cual facilita una apertura de los vasos sanguíneos mejorando el flujo de sangre a las zonas sexuales de la pareja facilitando y aumentando la excitación.
Otro de los efectos en el organismo de este aminoácido es que la L-arginina posee actividad antioxidante y disminuye la producción de radicales libres a nivel vascular.
Si tu objetivo es mejorar las relaciones sexuales y subir un nivel la sensibilidad y la excitación, la suplementación de L-Arginina es una buena ayuda, consulta las cantidades recomendadas por el laboratorio fabricante.
En caso de que estés en tratamiento por disfunción eréctil o cualquier otro tratamiento médico, consulta con un especialista. No tomes L-Arginina junto con sildenafilo (Viagra).
Ashwagandha ¿Cómo ayuda a mejorar las relaciones sexuales?
Empezamos hablando de los posibles beneficios que tiene esta planta adaptógena sobre las relaciones sexuales de la mujer:
- La propiedad antiestrés de la ashwagandha, regulando el cortisol en sangre puede mejorar problemas de disfunción sexual que vienen asociadas al estrés y la ansiedad. Como hemos comentado al principio del articulo, es de máxima importancia la primera fase del deseo, si estás bajo la influencia del estrés es muy difícil iniciar el ciclo sexual.
- Por otra parte, puede compensar el síndrome de deficiencia de andrógenos al aumentar los niveles de testosterona, que resulta en falta de deseo sexual en algunas mujeres.
En el siguiente estudio se llegaron a las siguientes conclusiones del efecto de la ashwagandha en mujeres:
- Un aumento de lubricación tras la toma de ashwagandha durante 4 semanas, tras 8 semanas el porcentaje era mayor aún.
- Una mejora de la satisfacción de las relaciones sexuales muy considerable.
- Mejores orgasmos en las mujeres que tomaron Ashwagandha frente a las mujeres que tomaron placebo.
Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract in Improving Sexual Function in Women: A Pilot Study.
Swati Dongre, Deepak Langade, Sauvik Bhattacharyya.
Hindawi Publishing Corporation BioMed Research International Article ID volumen 2015
En resumen, las propiedades de esta planta radican en la disminución del estrés para poder centrarnos y pensar en el sexo. En el aumento de la testosterona y el incremento de la libido tanto en hombres como mujeres. Y por último su efecto vigorizante y energizante facilitando unas relaciones más duraderas y de mejor calidad.
¿Mejoran estos suplementos la fertilidad?
De los suplementos que hemos hablado anteriormente, encontramos que la Ashwagandha tiene estudios que abalan sus propiedades sobre la salud reproductiva. En un estudio en 75 hombres infértiles, el grupo tratado con ashwagandha mostró un mayor conteo de espermatozoides y motilidad.
También, el tratamiento evidenció un aumento en los niveles de testosterona.
Otro estudio sobre el efecto de la ashwagandha en la fertilidad, nos muestra que los sujetos que recibieron ashwagandha por estrés experimentaron mayores niveles de antioxidantes y mejor calidad de esperma.
La información que aparece en este articulo así como en el resto del blog Okira únicamente tiene fines educativos, no pretendemos dar un asesoramiento profesional.
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