¿Qué es el vitex y para qué sirve?

¿Qué es y para qué sirve el Vitex?

El Vitex también conocido como sauzgatillo o árbol casto (Vitex agnus-castus) es un arbusto que crece en los países del Mediterráneo, en Asia Central y Norteamérica. Sus frutos desecados (bayas) tienen un aspecto, olor y sabor muy parecido a los granos de pimienta común. El Vitex lleva más de 2000 años siendo utilizado como producto fitoterapéutico, en concreto para los problemas de digestión, acné, irregularidad en el ciclo menstrual, molestias premenstruales, mastalgia (dolor en los pechos) y problemas de fertilidad. Diferentes estudios evidencian que la baya del Vitex tiene un efecto positivo sobre el equilibrio hormonal femenino.

Propiedades y componentes activos del vitex

Las bayas desecadas del Vitex tienen una amplia variedad de componentes activos que pasamos a enumerar:

1. Diterpenos, que según diferentes estudios poseen actividad dopaminérgica.
2. Flavonoides, como sabemos son antioxidantes, fitoestrógenos y con capacidad antiinflamatoria.
3. Glucósidos iridoides, a los cuales se les atribuye un posible efecto indirecto sobre el metabolismo hormonal.
4. Alcaloides y aceites esenciales, estos últimos con actividad antimicrobiana.

¿Para qué sirve el Vitex Agnus?

• La primera propiedad más destacable, es que contribuye al equilibrio hormonal de las mujeres durante la menopausia.
• Esta mejora en el equilibrio hormonal actúa directamente sobre problemas de acné, infertilidad, ausencia del período o período doloroso.
• Otra gran ventaja que aporta la ingesta del Vitex, es el efecto positivo que aporta a la mujer durante el ciclo menstrual, aportando un considerable bienestar fisiológico. Aliviando los síntomas pre-menstruales, como son la retención de líquidos y el dolor de pechos.
• Uno de los usos al margen del tema hormonal, es la propiedad de mejorar la movilidad y flexibilidad en las articulaciones, así como en reducir la inflamación.
• Los flavonoides neuroactivos de las bayas pueden favorecer el síndrome premenstrual mediante la estimulación del sistema GABA, con su capacidad relajante y ansiolítica.
• Se han observado aumentos en la secreción de la melatonina, mejorando de esta forma los problemas con el sueño.

¿Cuándo se debe tomar Vitex?

La gran mayoría de los fabricantes de suplementos a base de Vitex Agnus recomiendan tomarlo en ayunas por la mañana, para conseguir una máxima eficacia. La mayoría de los preparados son en forma de extracto de la baya del vitex, para garantizar la concentración y la pureza.

También es importante señalar, cuando NO debes tomar suplemento de Vitex Agnus:

• En caso de estar siguiendo algún tratamiento con antipsicóticos o medicación para el párkinson.
• Si estás siguiendo cualquier tratamiento hormonal, ya que, puede alterar el efecto del tratamiento.
• De igual forma, esta contraindicado durante el embarazo, así como durante la lactancia.
• Te recomendamos, siempre consultar a un médico, antes de suplementar.

¿Cuánto tiempo puedo tomar Vitex?

Teniendo en cuenta que el Vitex es una planta y por lo general no se caracterizan por actuar de forma rápida, no esperes resultados inmediatos y ten paciencia. Algunos estudios afirman que para notar resultados al menos hay que seguir tratamientos de 2 meses, si bien en casos de mujeres con síndrome premenstrual se ha observado que tienen que tomar el suplemento de vitex de 3 a 6 meses. En casos de infertilidad con ausencia de menstruación el tratamiento con Vitex se puede alargar hasta los 12 meses para ser efectivo.

A pesar de que estudios han demostrado que los extractos de Vitex son seguros y bien tolerados, sin observar efectos adversos significativos, recuerda respetar las dosis recomendadas por cada fabricante. Los efectos secundarios que se pueden dar por no respetar las dosis son: molestias estomacales, sequedad bucal, dolor de cabeza, reacciones cutáneas y cansancio.

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