¿Qué es y para qué sirve el Glucomanano?

Todo lo que necesitas saber sobre el glucomanano: tu aliado natural para el control del peso

El glucomanano, una fibra extraída de la raíz de la planta konjac (Amorphophallus konjac), es conocido por su excepcional capacidad para promover la saciedad y contribuir al control del peso. Además de su poder saciante, el glucomanano se caracteriza por su capacidad única para absorber agua y multiplicar su volumen.

Efectos del glucomanano en el estómago

El glucomanano tiene la capacidad de absorber más de 100 veces su volumen en agua, formando un gel espeso en el estómago que proporciona una sensación de saciedad. Esta capacidad de aumentar la viscosidad del contenido gastrointestinal también retrasa el vaciado gástrico, prolongando la sensación de plenitud y ayudando a controlar el apetito.

Propiedades y beneficios del glucomanano

• Saciante: El efecto saciante del glucomanano es uno de sus principales beneficios. Al llenar el estómago con un gel espeso que apenas tiene calorías, el glucomanano reduce la sensación de hambre y disminuye el apetito, lo que lo convierte en un excelente coadyuvante en regímenes de adelgazamiento.
• Facilita el transito intestinal: Combate el estreñimiento, ya que, la fibra que aporta el glucomanano, ingerida con abundante agua, aumenta el volumen fecal y contribuye a regular la función intestinal, convirtiéndolo en un excelente laxante suave que puede mejorar los cuadros clínicos de estreñimiento crónico.
• Reduce el colesterol malo: El glucomanano se utiliza como complemento en dietas para reducir el exceso de lípidos en la sangre, ya que contribuye a rebajar los niveles de colesterol LDL (colesterol malo) al interferir en su transporte y absorción. Esto lo convierte en un aliado en la prevención de enfermedades cardiovasculares.
• Combate la diabetes: Varios estudios han demostrado que el glucomanano puede ayudar a reducir los niveles de glucosa e insulina en sangre al retrasar el vaciado gástrico y dificultar la absorción de carbohidratos. Esto lo convierte en una opción prometedora para personas con diabetes tipo 2.

¿Cuanto tiempo tarda en hacer efecto el glucomanano?

El glucomanano se utiliza como suplemento en regímenes para adelgazar, en el control de la hipercolesterolemia y para regular la función intestinal en casos de estreñimiento. Es importante beber mucha agua durante el día y tomarlo media hora antes de las comidas para maximizar su efecto saciante.

Si te preguntas cuánto tiempo tienes que tomar este suplemento para sentir sus efectos, la respuesta la encontramos en un estudio realizado donde se demostraba la efectividad de la fibra de glucomanano para adelgazar. En este estudio se observó que tras 5 semanas suplementando la perdida de peso fue significativa en el grupo que tomaba glucomanano.

En otros estudios podemos ver que el efecto de esta fibra se incrementa cuando se toma el suplemento antes de las comidas. Y por supuesto, como siempre os recomendamos en Okira, los suplementos son efectivos si son combinados con una dieta basada en alimentos reales y de calidad y ante todo realizamos ejercicio físico.

¿Quien no puede tomar Glucomanano?

Aunque el glucomanano ofrece numerosos beneficios, su ingesta puede causar molestias abdominales, flatulencia o, en casos raros, obstrucciones esofágicas o del tracto gastrointestinal. También puede afectar la biodisponibilidad de otros fármacos, por lo que se recomienda no perpetuar su uso y aumentar la ingesta de fibra soluble a través de alimentos naturales.

En resumen, el glucomanano es un suplemento natural con múltiples beneficios para la salud, desde el control del peso hasta la mejora de la función intestinal y la reducción del colesterol. Sin embargo, es importante usarlo con precaución y bajo la supervisión de un profesional de la salud para evitar posibles efectos adversos.

Todo esto y más en Okira tu tienda natural.