¿Qué es la Ashwagandha y para qué sirve?
Ashwagandha de Novadiet, también conocida como el rey de la medicina Ayurveda o ginseng indio. Esta planta adaptógena tiene cientos de estudios científicos que avalan sus beneficios. Su nombre botánico es Withania Somnifera, y aporta múltiples compuestos fitoquímicos interesantes entre los que destacan los withanólidos.
La ashwagandha, también conocida como ginseng indio o cereza de invierno, es una hierba de la familia de las solanáceas. Esta hierba ayurvédica que se utiliza desde la antigüedad en la India, es un adaptógeno maravilloso y ayuda a equilibrar el cuerpo reduciendo el estrés, la fatiga y la ansiedad. Trabaja con el cuerpo para reducir los niveles de cortisol y aumentar los niveles de dopamina. Estos efectos ayudan a estabilizar el estado de ánimo y a equilibrar la energía.
Los beneficios de la Ashwagandha son numerosos, potentes y están bien documentados. Se ha descubierto que este adaptógeno aumenta los niveles de testosterona, disminuye la ansiedad y la depresión, mejora la calidad del sueño y el rendimiento en pruebas cognitivas (función cerebral), reduce el estrés, modula el sistema inmunitario, combate el cáncer a través de muchos mecanismos de acción diferentes y mucho más.
Si quieres comprar ashwagandha de calidad a buen precio, desde Okira te recomendamos la mejor marca, Elementales Ashwagandha de Novadiet, producto elaborado con la raíz de la planta del himalaya con un elevado contenido en withanólidos (2,5% concentración de principio activo).
¿Qué pasa si tomo ashwagandha todos los días?
Uno de los principales beneficios de este adaptógeno es la capacidad de disminuir los niveles de estrés y ansiedad junto con la propiedad de mejorar el estado anímico. Esto lo consigue gracias a reducir los niveles de cortisol y aumentar los receptores GABA neuronales.
Por otra parte, ayuda a mejorar la calidad del sueño, la memoria y los procesos cognitivos, es bien conocida la importancia del descanso y además posee propiedades neuroprotectoras por su actividad antioxidante.
Otras propiedades de la ashwagandha son:
- Genera un aumento de la testosterona provocando un mayor impulso sexual y aumentando la producción de espermatozoides. En mujeres aumenta la libido y el deseo sexual.
- Rendimiento deportivo. Aumenta la fuerza y la potencia así como el aumento de masa muscular. También hay estudios que demuestran sus beneficios en el rendimiento aeróbico.
- Bajar el colesterol. Existe cierta evidencia de que la ashwagandha podría disminuir los niveles de colesterol en pacientes con colesterol alto.
- Propiedades beneficiosas para tratar la enfermedad de Alzheimer.
- Para adelgazar, el control de la ansiedad durante las dietas para bajar peso y sus propiedades para aumentar las ganas de realizar ejercicio hacen de esta planta un remedio natural para adelgazar rápido.
¿Cuál es la mejor hora para tomar la Ashwagandha Novadiet?
Tomar 1 cápsula al día con ayuda de agua. La dosis recomendada para ser efectiva es de 300-500mg/día. Preferiblemente por la mañana junto al desayuno.
El envase contiene 30 cápsulas, para 1 mes de uso. Puedes tomar por temporadas, 6 meses tomando y 1 mes de descanso.
¿Qué personas no pueden tomar ashwagandha?
No se recomienda su uso durante el embarazo y la lactancia.
Evite este complemento alimenticio si es alérgico o intolerante a alguno de sus ingredientes.
¿Cuáles son los efectos secundarios de la Ashwagandha?
No tome cuando se está bajo tratamiento farmacológico para problemas psíquicos como la depresión y la ansiedad.
La ashwagandha es un suplemento seguro, recuerda respetar las dosis recomendadas por la casa fabricante, un consumo excesivo puede provocar diarrea, vómitos y problemas estomacales.
Composición ashwagandha novadiet
Ashwagandha (Withania somnifera L, raíz, E.S., titulado a >2,5% en withanólidos), Agente de carga (celulosa microcristalina), Antiaglomerantes (estearato de magnesio, dióxido de silicio).
INGREDIENTES ACTIVOS
Por 1 cápsula: Ashwagandha E.S.: 400 mg Aporte de withanólidos: 10 mg
¿Donde se puede comprar Ashwagandha?
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¿Funciona la Aswagandha?
Si necesitas más información de los beneficios de este adaptógeno y de los efectos que tiene en tu organismo, visita el siguiente enlace de nuestro blog:
kata –
Escuche en un podcast de fitnes revolucionario las propiedades de los adaptogenos y en especial de la aswaganda, la verdad que me sienta muy bien, me encuentro mas equilibrado e incluso estoy entrenando mejor. El pedido me llego perfecto y en tiempo.
Pere –
A los pocos dias me he notado como mas fresco.
analytics1@sockdata.com –
Me recomendaron que comprara Ashwaganda y probara a tomarlo para mejorar en el ejercicio físico y relaciones sexuales y la verdad es que me noté mejoría física y de ánimo en general. Muy recomendable tomar en las dosis recomendadas por los fabricantes, ya que las propiedades del ashwaganda son innegables.
Ricardo Arroyo –
Con Ashwagandha, siento que tengo más control sobre mi estrés. Me siento más tranquilo y enfocado