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La ashwagandha, también conocida como ginseng indio o cereza de invierno, es una hierba de la familia de las solanáceas. Esta hierba ayurvédica que se utiliza desde la antigüedad en la India, es un adaptógeno maravilloso y ayuda a equilibrar el cuerpo reduciendo el estrés, la fatiga y la ansiedad. Trabaja con el cuerpo para reducir los niveles de cortisol y aumentar los niveles de dopamina. Estos efectos ayudan a estabilizar el estado de ánimo y a equilibrar la energía.
Los beneficios de la Ashwagandha son numerosos, potentes y están bien documentados. Se ha descubierto que este adaptógeno aumenta los niveles de testosterona, disminuye la ansiedad y la depresión, mejora la calidad del sueño y el rendimiento en pruebas cognitivas (función cerebral), reduce el estrés, modula el sistema inmunitario, combate el cáncer a través de muchos mecanismos de acción diferentes y mucho más.
Si quieres comprar ashwagandha de calidad a buen precio, desde Okira te recomendamos la mejor marca, Elementales Ashwagandha de Novadiet, producto elaborado con la raíz de la planta del himalaya con un elevado contenido en withanólidos (2,5% concentración de principio activo).Tomar 1 cápsula al día con ayuda de agua. La dosis recomendada para ser efectiva es de 300-500mg/día. Preferiblemente por la mañana junto al desayuno.
El envase contiene 30 cápsulas, para 1 mes de uso. Puedes tomar por temporadas, 6 meses tomando y 1 mes de descanso.Por 1 cápsula: Ashwagandha E.S.: 400 mg Aporte de withanólidos: 10 mg
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La Ashwagandha (Withania somnifera) es uno de los adaptógenos más estudiados y completos. Este extracto de raíz ayuda al organismo a adaptarse al estrés y mejorar el equilibrio físico y mental.
[1] Chandrasekhar et al., Indian J Psychol Med (2012). [2] Lopresti et al., Cureus (2019).
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Composición de Ashwagandha 60cap
Ashwaghandha (Withania somnífera) (extracto de raíz estandarizado al 1.5% withanólidos), cápsula de celulosa vegetal, agente de carga:celulosa, antiaglomerante: estearato de magnesio, sílice.
Por 2 cápsulas:
Ashwagandha(Withania somnífera)........................940 mg
(extracto de raíz estandarizada al 1.5% [14 mg] withanólidos)
Solaray nos indica, tomar 2 cápsulas al día, preferentemente fuera de las comidas.
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